Ara Öğün (Düşük Kalorili)

Malzemeler

• 1 tatlı kaşığı rezene
• 2 tatlı kaşığı granül kahve
• 5-6 ince dilim kurutulmuş elma
• 5-10 kurutulmuş dut
• 1 adet kayısı
• 1 avuç karışık çerez

Yapılışı

1. 1Frenc presse 1 tatlı kaşığı rezeneyi ve 2 tatlı kaşığı kahveyi koyuyoruz ben nescafe gold kullandım. Ya da Türk kahvesi ile yapacaksanız bir yerde Türk kahvesiyle rezeneyi beraber pişirip süzelebilirsiniz. Ben bu şekilde kahvenin tadını çok aromatik ve güzel buluyorum rezene de mutlaka bir miktar tatlı tadı oluyor.
2. 2Yanına da sağlıklı atıştırmalıklar düşük kalorili gözümüzü gönlümüzü doyuran sağlığımızı koruyan tarif. (Akşam yemeğini erken yeyip geceye doğru acıkanlar için masum bir çözüm)