Keten Tohumlu Smoothie

Malzemeler

• 1,5 su bardağı laktozsuz süt
• 1/2 adet muz
• 1 yemek kaşığı yoğurt
• 1/4 çay kaşığı toz zencefil
• 1 çay kaşığı tarçın
• 1 yemek kaşığı keten tohumu

Yapılışı

1. 1Kabuğunu soyduğunuz muzu dilimleyin.
2. 2Laktozsuz sütü blendera alın.
3. 3Yoğurt, muz dilimleri, keten tohumu, toz zencefil ve tarçını süte ekleyin.
4. 4Tüm malzemeleri blenderda püre haline gelene kadar karıştırdıktan sonra bekletmeden servis edin.