Lezzet DefteriGiriş

Kırmızı Fasulyeli Ton Balıklı Salata

Salata · 6 kişilik · 30 dk · 25 dk

Glutensiz, yüksek proteinli ve enfes bir tarif; kırmızı fasulyeli ton balıklı salata tarifi. Haydi sizi mutfağa alalım, sofralarınız bu lezzetle şenlensin!

Malzemeler

  • 3 adet taze soğan
  • 1/2 demet maydanoz
  • 1/2 demet dereotu
  • 1/2 demet roka
  • 2 su bardağı haşlanmış kırmızı fasulye
  • 5 yemek kaşığı haşlanmış beyaz kinoa
  • 10 adet kornişon turşu
  • 1 adet haşlanmış pancar
  • 80 gram ton balığı
  • 1 adet limonun suyu
  • 1/2 çay bardağı su
  • 1/4 çay bardağı tahin
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 2 çay kaşığı nane
  • 1 çay kaşığı kekik

Yapılışı

  1. 1Kırmızı fasulyenin haşlanmış hali de satılıyor ama paketli alıp pişirebilirsiniz. (25 dakikada düdüklü tencerede pişiyor.)
  2. 2Kinoayı da 1 bardağa 2 buçuk bardak tuzlu su ile pişirin.
  3. 3Ton balığı hariç diğer tüm malzemeleri ufak ufak doğrayın ve harmanlayın.
  4. 4Sos malzemelerini minik bir kavanoza koyup çalkalayın.
  5. 5Tüm malzemeleri harmanlayıp, ton balığının yağını süzüp salataya ekleyin ve karıştırın.

📝 Kendi notunu ekle

Bu tarife not almak (örn. “tuzu az koydum, çok güzel oldu”) için giriş yap.

Giriş yap
Kaynak: tr_recipes