Kırmızı Fasulyeli Ton Balıklı Salata
Salata · 6 kişilik · 30 dk · 25 dk
Glutensiz, yüksek proteinli ve enfes bir tarif; kırmızı fasulyeli ton balıklı salata tarifi. Haydi sizi mutfağa alalım, sofralarınız bu lezzetle şenlensin!
Malzemeler
- 3 adet taze soğan
- 1/2 demet maydanoz
- 1/2 demet dereotu
- 1/2 demet roka
- 2 su bardağı haşlanmış kırmızı fasulye
- 5 yemek kaşığı haşlanmış beyaz kinoa
- 10 adet kornişon turşu
- 1 adet haşlanmış pancar
- 80 gram ton balığı
- 1 adet limonun suyu
- 1/2 çay bardağı su
- 1/4 çay bardağı tahin
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı tuz
- 2 çay kaşığı nane
- 1 çay kaşığı kekik
Yapılışı
- 1Kırmızı fasulyenin haşlanmış hali de satılıyor ama paketli alıp pişirebilirsiniz. (25 dakikada düdüklü tencerede pişiyor.)
- 2Kinoayı da 1 bardağa 2 buçuk bardak tuzlu su ile pişirin.
- 3Ton balığı hariç diğer tüm malzemeleri ufak ufak doğrayın ve harmanlayın.
- 4Sos malzemelerini minik bir kavanoza koyup çalkalayın.
- 5Tüm malzemeleri harmanlayıp, ton balığının yağını süzüp salataya ekleyin ve karıştırın.
📝 Kendi notunu ekle
Bu tarife not almak (örn. “tuzu az koydum, çok güzel oldu”) için giriş yap.
Giriş yapKaynak: tr_recipes