Lezzet DefteriGiriş

Muzlu Yulaf Lapası

Kahvaltılık · 1 kişilik · 5 dk · 10 dk

Muzlu yulaf lapasının porsiyonu sadece 160cal. Hem zahmetsiz hem de lezzetli bir tada sahip olan bu tarifi ister kahvaltıda isterseniz ara öğünde tüketin.

Malzemeler

  • 4-5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 yemek kaşığı tarçın
  • 1 adet muz
  • 1 su bardağı süt
  • 3-4 adet çiğ badem
  • 4-5 adet dilimlenmiş muz
  • 1 tatlı kaşığı bal

Yapılışı

  1. 1Küçük veya orta boy bir tencereye 4-5 yemek kaşığı yulaf ezmesini koyunuz.
  2. 2Ardından 1 yemek kaşığı chia tohumu ve 1 yemek kaşığı tarçın ekleyin.
  3. 3Üzerini kapatacak şekilde 1 bardak sütü ilave edin ve ocağa koyun.
  4. 4Orta ateşte süt çekene kadar pişirin.
  5. 5Piştikten sonra ocaktan alın ve kaseye boşaltın.
  6. 6Ardından üzerine dilimlenmiş 4-5 muzu, 3-4 bademi ve 1 tatlı kaşık balı ekleyin.

📝 Kendi notunu ekle

Bu tarife not almak (örn. “tuzu az koydum, çok güzel oldu”) için giriş yap.

Giriş yap
Kaynak: tr_recipes