Protein Lif Omega-3 Sandviç Omlet

Malzemeler

• 2 yumurta
• 1 yemek kaşığı yulaf
• 1 dolu tatlı kaşığı keten tohumu
• 1 tutam dereotu
• 1 tutam maydanoz
• 3 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri veya mozerella
• Çay kaşığı ucu ile kabartma tozu

Yapılışı

1. 1Yumurtayı güzelce çırpıyoruz, içine yulafı ilave edip çırpmaya devam ediyoruz.
2. 2Keten tohumu ince ince kıyılmış yeşillikler kabartma tozu ilave edip çırpmaya devam ediyoruz.
3. 3Tavaya yağı döküp fazla yağı peçeteyle alıyoruz.
4. 4Karışımı döküp önce altı güzelce pişiriyoruz sonrasında kırmadan çevirip diğer tarafı pişiriyoruz.
5. 5İki tarafta piştikten sonra omletin bir tarafına kaşar rendesini koyup ‘D’ şeklinde kapayıp kaşarın erimesini bekliyoruz.
6. 6Deneyeceklere. Sağlıcakla.